Hayo siapa yang sering tidur dengan lampu yang tetap menyala? Memang ada sebagian orang yang merasa takut dan tidak bisa tidur dengan lampu yang dimatikan. Entah itu karena paranoid kalau nanti di tempat gelap muncul bayangan putih-putih atau apalah. hehe merinding juga jadinya. Tapi tahukah kamu kalau tidur dengan lampu menyala tidak baik untuk kesehatan? Nah, mari simak saja informasi singkat tentang bahaya tidur dengan lampu menyala.
Tidur dengan lampu menyala akan menghambat produksi hormon melatonin yang menghasilkan rasa ngantuk pada diri kita. Nah, ketika hormon ini tidak diproduksi dengan cukup, tentunya akan mempengaruhi seberapa nyenyak kita tidur. Selain menghasilkan rasa kantuk, hormon ini juga berfungsi sebagai kekebalan tubuh dalam melawan timbulnya penyakit seejenis tumor dan kanker. Jadi, tidur dengan lampu menyala kemungkinan akan meningkatkan resiko tumor dan kanker, khususnya kanker payudara bagi wanita. Ngeri juga ya? Selain itu, meskipun kita tidak tidur dan terjaga, juga sangat disarankan untuk mematikan lampu. Sekalipun kita ketiduran dalam waktu yang sangat singkat, otak kita akan mendeteksi bahwa lampu menyala semalaman dan produksi hormon melatoninpun menurun.
Nah, bagaimana? Masih mau meneruskan kebiasaan tidur dengan lampu menyala? Memang bagi kamu yang sedikit penakut, tidur dengan lampu menyala akan lebih nyaman. Namun sebenarnya hal itu tidak dianjurkan bagi kita. So, ayo kita mulai kebiasaan tidur dengan lampu dimatikan. Selain sehat, tidur dalam keadaan gelap juga lebih nyaman kok. Selamat mencoba!
0 komentar:
Post a Comment