Hari ini, aku menyadari satu hal. Ketika aku menceritakan bahwa aku masuk kuliah jurusan fisioterapi, omku mengatakan bahwa seorang therapist itu sebelum menerapi orang lain, ya harus bisa menerapi diri sendiri. Nah, kalau aku saja tidak pernah mau minum air putih, apa aku bisa sehat? Dan kalau aku sendiri tidak sehat, apa iya mau menerapi orang lain? Aku lantas mencari informasi tentang air putih, dan memang benar air putih bermanfaat bagi tubuh. Tapi sebenarnya apa saja sih manfaat minum air putih bagi tubuh kita? Aku mau bahas beberapa nih, simak yuk!
Kenapa harus air putih?
1. Membuat Tubuh Kita Bugar
Sadar ataupun tidak sadar, banyak minum air putih ternyata membuat kita merasa segar bugar. Karena, sebenarnya kadar air yang semestinya ada dalam tubuh kita adalah 60%. Nah, jika hal itu terpenuhi, air akan memberikan energi pada tubuh. Tubuh kita tidak akan mengalami dehidrasi dan menjadi bugar. Air putih juga mampu menjaga kulit kita tetap halus dan segar, serta terhindar dari kulit kusam. Bagi kamu-kamu yang sering galau, air putih dapat membantu mengurangi stres, rasa cemas, dan depresi yang sedang kamu alami.
2. Membuang Racun pada Tubuh
Manfaat ini erat kaitannya dengan kerja ginjal yang menyaring air dan mengeluarkan zat yang tidak diperlukan dalam bentuk urin. Racun pun juga turut keluar melalui urin. Disarankan agar meminum air putih dua sampai 3 liter seharinya.
3. Menjaga Berat Badan
Nah, ini yang paling disukai kaum perempuan. Air putih dapat menekan nafsu makan kita tanpa menyebabkan kekurangan gizi berlebih. Selain itu, air putih juga dapat menguruskan badan dengan mengeluarkan kotoran-kotoran lewat urin.
4. Mempercepa Kinerja Otak
Jika kita sering meminum air putih, maka cairan yang dialirkan ke otak akan terpenuhi. Sel-sel otak akan teraktifkan secara maksimal, dan kemampuan kognitif otak kita pun akan bekerja maksimal.
5. Baik untuk Tubuh
Air putih yang dikonsumsi secara teratur dapat mencegah timbulnya penyakit kanker, penyakit hati dan batu ginjal. Selain itu, juga dapat membantu untuk membuat sel-sel tulang kita yang baru, dan sebagai pelumas bagi sendi-sendi kita. Air Putih juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dap penyakit kewanitaan, dll.
Kenapa harus air putih? Sudah menemukan jawabannya kan. Nah, kalau begitu sudah siap donk minum air putih secara teratur. Tenang saja, air putih tidak akan menyebabkan overdosis kok kalau kebanyakan.
Referensi: http://akusehatku.blogspot.com/2013/06/manfaat-minum-air-putih-bagi.html
http://club-melilea.com/manfaat-air-putih.html
Baca juga ya artikel:
0 komentar:
Post a Comment