Pencegahan Penyakit Kanker

 Ngeri, mungkin itu kata pertama yang keluar dari mulut kita ketika mendengar kata kanker. Memang, penyakit satu ini adalah momok bagi setiap orang. Tidak hanya berbahaya, bahkan kanker ini dapat menimbulkan kematian bagi penderitanya. Yang memperihatinkan, kanker akan sulit dideteksi ketika masih awal. kebanyakan penderitanya merasakan adanya kanker ketika penyakit ini sudah jauh menggerogoti tubuhnya.

Nah, maka dari itu mencegah lebih baik daripada mengobati. kira-kira apa saja ya yang perlu dilakukan untuk mencegah penyakit mematikan ini? Yuk kta simak.

1. Waspadai Resiko Keturunan

Keturunan adalah salah satu penyebab kanker. Jika ada saudara yang memiliki riwayat kanker, sebaiknya kita cepat memastikan adakah kanker di tubuh kita. Sangat penting untuk mengetahui riwayat  kanker saudara kita. Karena bukan tidak mungkin kanker juga akan menyerang anggota keluarga lainnya.

2. Ketahui Gejalanya

Para penderita kanker seringkali tidak menyadari bahwa mereka tengah menderita penyakit yang mematikan ini. Nah, agar tidak terlanjur dan menyesal ketika penyakit sudah parah, ada baiknya kita mengetahui tanda-tanda ataupun gejala kanker. Gejala kanker dapat dilihat dari yang paling mudah hingga sedikit rumit. Penyakit kanker banyak sekali jenisnya, pasti akan sangat sulit jika harus mengetahui sebanyak itu. Tapi paling tidak kita harus mengetahui beberapa gejala umum pengidap kanker.

Gejala kanker yang mudah dilihat seperti halnya benjolan di area payudara yang merupakan sinyal kanker payudara. Bahkan, penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Jepang dari Biomolecular Enginering di Institute of Technology Tokyo menyatakan bahwa ada kaitan erat antara bau badan dan kotoran telinga yang basah dengan resiko kanker payudara. Meski penelitian ini belum sepenuhnya benar, ada baiknya kita selalu memperhatikan kondisi fisik kita.

Selain itu, gejala kanker yang juga mudah dilihat seperti ketika keluarnya darah pada air seni. Hal ini erat dengan gejala kanker di organ penghasil urin. Seperti halnya juga jika seseorang mengalami batuk darah, ini sangat mungkin merupakan gejala kanker paru-paru. Saat terasa sulit menelan sesuatu, bisa jadi ini merupakan gejala kanker esofagus. Demikian juga jika terjadi perubahan kulit yang mencolok. Hal ini mungkin merupakan gejala kanker kulit. Gejala-gejala kanker lainnya yang mudah diamati seperti ketika buang air seni tidak lancar, mungkin ini merupakan gejala kanker prostat.

3. Menghindari Makanan yang Diasap dan Dibakar

Penyebab kanker lainnya adalah makanan yang diasap, dibakar, atau diasamkan. Contohnya seperti ikan asap atau makanan yang diacar. Makanan tersebut beresiko menimbulkan kanker. Maka dari itu menghindari atau mengurangi frekuensi mengonsumsi makanan tersebut menjadi keharusan untuk mencegah kanker.

4. Menghindari Alkohol dan Rokok

Rasanya sudah sangat jelas bahwa keduanya merupakan penyebab kanker yang harus dihindari. Rokok sangat berbahaya bukan saja bagi perokok aktif yang dapat terkena kanker, namun mereka yang menjadi perokok pasif pun akan mengalami hal yang sama. Dalam rokok terkandung lebih 60 karsinogen. Karsinogen inilah yang berpotensi menyebabkan kanker. Selain karsinogen, dalam asap rokok juga terkandung lebih dari 4.000 bahan kimia seperti karbon monoksida, arsenik, dan tar yang beracun dan berbahaya bagi tubuh.

Selain itu, alkohol juga memiliki efek yang sama. Alkohol dapat menghancurkan sel-sel tubuh dan menganggu pencernaan. Selain itu, alkohol juga akan mengubah komposisi darah dalam tubuh. Efek lain dari alkohol adalah merusak oksigen yang ada di otak. Semua itu selain akan membahayakan kesehatan juga berpotensi menimbulkan kanker. Jadi jika ingin melakukan pencegahan kanker, hindarilah alkohol.

5. Batasi Konsumsi Gula dan Kafein

Menurut penelitian, sel kanker akan mungkin cepat berkembang ketka konsumsi gula kita tinggi. Mengapa demikian? Gula membantu sel kanker memproduksi asam laktat yang membantu tubuh membentuk pembuluh darah baru sebagai tempat menyalurkan darah segar ke sel-sel kanker.

Akibatnya, kanker tumbuh semakin cepat dan berbahaya. Hal ini diperkuat oleh penelitian yang dilakukan oleh Johns Hopkins Bloomberg School of Health di Amerika Serikat pada 2005. Penelitian tersebut membuktikan bahaya konsumsi gula bagi penyakit kanker. Kandungan glukosa dalam gula menyebabkan naiknya berat badan yang meningkatkan resiko terkena kanker. Selain gula, pencegahan kanker juga sebaiknya dilakukan dengan menghindari kafein. Kafein dapat memicu kanker tumbuh dan berkembang lebih cepat.

6. Biasakan Hidup Sehat

Mungkin inilah cara terjitu utuk mencegah kanker. Ketika kita sudah membiasakan dan menjadi terbiasakan dengan pola hidup sehat, maka pasti kita terhindar dari berbagai jenis penyakit, bahkan kanker sekalipun. Untuk itu, mari biasakan hidup sehat seperti berolahraga teratur, menghindari makanan yang berlemak, dan rutin mengonsumsi makanan yang bergizi.

Makanan yang sehat mengandung serat yang baik untuk mencegah kanker. Selain itu, konsumsi juga makanan yang mengandung vitamin A, C, dan E. Makanan ini mengandung antioksidan yang berperan penting dalam mencegah kanker. Yang terakhir, Tidak berganti-ganti pasangan dalam hubungan seks juga menjadi cara jitu mencegah kanker sebab timbulnya kanker juga dimungkinkan karena perilaku seksual yang tidak sehat.

Itulah beberapa cara pencegahan kanker. Karena mencegah lebih baik daripada mengobati, maka mari kita sama-sama cegah penyakit mematikan ini dengan membiasakan hidup sehat dan terpola.

Referensi : http://www.deherba.com/ternyata-bau-badan-bisa-menyebabkan-tingginya-risiko-kanker-payudara.html#ixzz2a1YGdpgv

http://www.deherba.com/pencegahan-kanker-yang-murah-dan-aman.html

www.deherba.com/ketahui-gejala-kanker-dengan-cepat.html

http://www.deherba.com/hubungan-antara-kanker-dan-menu-makanan-anda.html